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Entrées

Flan tomates, jambon, gruyère

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Flan tomates, jambon, gruyère

Ingrédients

6  personnes.
3 cuillère à soupe Farine
4 Tomate
Poivre
Sel
4 Oeuf
50 cl Lait
1 paquet Gruyère
4 tranche Jambon
Herbes de Provence
Paprika

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Faites suer quatre belles tomates (pelées c’est encore meilleur!), coupées en dés dans une poêle sans matière grasse, salez, poivrez et ajoutez quelques herbes de Provence, origan…

  • 2

    Dans une terrine, mélangez 4 œufs, sel (à votre goût), 50 cl de lait, 3 cuillères à soupe de farine, un petit paquet de gruyère, si ça fait des grumeaux, passez au mixeur.

  • 3

    Ajoutez, quatre tranches de jambon coupées en petits morceaux, un peu de paprika en poudre, les tomates cuites et versez le tout dans un plat à gratin anti-adhésif, placez au four 25 minutes à 210°C (thermostat 7).

  • 4

    Surveillez la cuisson, démoulez dès la sortie du four et mangez tiède avec une petite salade de mâche.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 7 g
Protéines 24 g
Sodium 820 mg




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