• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Ceviche de daurade à l'avocat et la mangue

0(0)
Temps total 40 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ceviche de daurade à l'avocat et la mangue

Ingrédients

4  personnes.
400 g Daurade de filet sans la peau
3 Citron vert
2 gousse Ail
1 Mangue
1 Avocat
1 petit morceau Piment rouge
1 demi Oignon rouge

Ustensiles

Frigo
1 Frigo

Préparation

Préparation 20 min
Repos 20 min
Cuisson 0 min
  • 1

    Couper les filets de daurades en cubes.

  • 2

    Presser les jus de citrons verts, ajouter l'ail ciselés, le piment émincé puis un peu de sel.

  • 3

    Ajoutez-y les cubes de dorade, mélangez, couvrez et placez au réfrigérateur pour au moins 20 minutes.

  • 4

    Pendant ce temps, émincez l'oignon rouge. Coupez la mangue et l'avocat en petits cubes.

  • 5

    Ajoutez ces ingrédients au poisson mariné, mélangez délicatement puis servez votre ceviche.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 4 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 6 g
Sucres 10 g
Protéines 32 g
Sodium 300 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!