Ingrédients
4 personnes.
400 g
Daurade de filet sans la peau
3
Citron vert
2 gousse
Ail
1
Mangue
1
Avocat
1 petit morceau
Piment rouge
1 demi
Oignon rouge
Ustensiles

Préparation
Préparation
20 min
Repos
20 min
Cuisson
0 min
-
1
Couper les filets de daurades en cubes.
-
2
Presser les jus de citrons verts, ajouter l'ail ciselés, le piment émincé puis un peu de sel.
-
3
Ajoutez-y les cubes de dorade, mélangez, couvrez et placez au réfrigérateur pour au moins 20 minutes.
-
4
Pendant ce temps, émincez l'oignon rouge. Coupez la mangue et l'avocat en petits cubes.
-
5
Ajoutez ces ingrédients au poisson mariné, mélangez délicatement puis servez votre ceviche.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
4 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
6 g
Sucres
10 g
Protéines
32 g
Sodium
300 mg

