Terrine de courgettes méditérranéenne

Noter la recette Par lily Publié le
Terrine de courgettes méditérranéenne
Total
55 min
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Four
  • Fourchette
  • Poêle
  • Couteau
  • Robot pâtissier
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Couper les courgettes en dés en gardant la peau et les faire revenir dans un filet d'huile d'olive jusqu'à pouvoir les écraser avec une fourchette.

  2. Hacher au robot le persil, l'ail et le basilic, puis les rajouter en fin de cuisson aux courgettes (ne surtout pas les faire cuire).

  3. Mélanger ensuite aux courgettes la chapelure, les œufs et le sachet de parmesan.

  4. Saler, poivrer, mettre au four pendant à thermostat 7 (210°C).

  5. Peut se manger tiède ou froid.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories115 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines9 g
Lipides6 g
dont saturés3 g
dont insaturés3 g
Fibres2 g
Cholestérol125 mg
Sodium285 mg

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