Terrine de courgettes méditérranéenne

- Total
- 55 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Fourchette
- Poêle
- Couteau
- Robot pâtissier
- Mixeur
- Cuillère en bois
- Dénoyauteur
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Préparation
Couper les courgettes en dés en gardant la peau et les faire revenir dans un filet d'huile d'olive jusqu'à pouvoir les écraser avec une fourchette.
Hacher au robot le persil, l'ail et le basilic, puis les rajouter en fin de cuisson aux courgettes (ne surtout pas les faire cuire).
Mélanger ensuite aux courgettes la chapelure, les œufs et le sachet de parmesan.
Saler, poivrer, mettre au four pendant à thermostat 7 (210°C).
Peut se manger tiède ou froid.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 115 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 125 mg |
| Sodium | 285 mg |
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