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Entrées

Gaspacho de poireaux

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Gaspacho de poireaux

Ingrédients

4  personnes.
4 Poireau
50 cl Bouillon
Beurre pour la cuisson des poireaux
2 cuillère à soupe Vinaigre de xérès (à défaut, du balsamique)
1 Poireau !
2 bonne poignée Roquette
0.5 Concombre épépiné
2 cuillère à soupe Vin blanc

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Mixeur
1 Mixeur
Planche à découper
1 Planche à découper
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Nettoyer et découper les blancs de poireaux.

  • 2

    Les faire revenir dans du beurre, puis ajouter le bouillon et le vin blanc jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents. Compter 5 min pour cette opération.

  • 3

    Pendant la cuisson, retirer, épépiner et débiter le demi concombre.

  • 4

    Mixer les poireaux cuits et leur "jus" avec la roquette, le concombre, le vinaigre; saler et poivrer.

  • 5

    Réserver au frigo pendant 2 heures.

  • 6

    Après une dernière rectification de l'assaisonnement, servir dans des petits verres en entrée, en ayant pris soin de barrer la soupe d'un trait d'huile d'olive, d'un autre de vinaigre. Ajouter des petits cubes de concombre.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
95
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 2 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 8 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 3 g
Sodium 380 mg




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