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Entrées / Plat principal

Soupe de légumes au cresson

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe de légumes au cresson

Ingrédients

4  personnes.
2 Courgette
2 Carotte
1 Bouillon
Poivre
1 botte Cresson
2 Pomme de terre
1 Bouquet garni

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Lavez le cresson, les courgettes; pelez les carottes et les pommes de terre.

  • 2

    Coupez les carottes, les pommes de terre et les courgettes en cubes.

  • 3

    Faites revenir dans un peu d'huile d'olive les carottes, les pommes de terre et les courgettes, puis ajoutez le cresson.

  • 4

    Rajoutez le bouquet garni, et mouillez les légumes; l'eau doit arriver à hauteur des légumes maximum!

  • 5

    Ajoutez aussi le bouillon cube, poivrez, et laisser cuire 20 min (jusqu'à ce que les légumes soient tendres); mixez.

  • 6

    Ooh, la bonne soupe verte !!!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
140
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 4 g
Saturés 1 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 350 mg




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