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Entrées

Terrine de champignons vegan

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Temps total 20 min
Budget Bon marché
Portions 1 terrine
Difficulté Facile
Terrine de champignons vegan

Ingrédients

1  terrine.
1 poignée Noix
1 Oignon
2 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à café Moutarde
Sel
Poivre
150 g Tofu fumé
150 g Champignon de Paris
40 g Margarine
1 gousse Ail demi
Ciboulette
20 cl Lait végétal
1 cuillère à café Agar-agar

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Saladiers
1 Saladiers

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Emincez les champignons et l’oignon.

  • 2

    Coupez et pressez la demi gousse d’ail. 

Dans une poêle à feu doux, faites revenir les champignons et l’oignon dans l’huile d’olive pendant une dizaine de minutes.

  • 3

    Salez, poivrez et ajoutez la demi gousse d’ail pressée.

  • 4

    Dans un saladier, mixez le tolu fumé avec la margarine, les noix et la ciboulette.

  • 5

    Ajouter le contenu de votre poêle et mixer à nouveau.

  • 6

    Dans une casserole, portez à ébullition le lait végétal de votre choix.

  • 7

    Mélangez avant d’ajouter l’agar-agar, le sel et le poivre.

  • 8

    Versez le mélange encore chaud sur la préparation tofu/champigons.

  • 9

    Ajoutez la moutarde et mélangez afin d’obtenir un appareil bien homogène.

  • 10

    

Versez la préparation dans une terrine, avant de réserver au frais pendant au minimum 3 heures.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 13 g
Saturés 2 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 10 g
Sodium 380 mg


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