Ingrédients
4 personnes.
Huile d'olive
1
Oignon
0.5
Courgette
1
Cube de bouillon
1
Pomme de terre
1 l
Eau
20 feuille
Capucine
Crème allégée
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire rissoler l'oignon à l'huile d'olive.
-
2
Ajouter la pomme de terre, la 1/2 courgette, le cube de bouillon et l'eau. Faire cuire 10 min, ajouter les feuilles de capucine et laisser cuire encore 5 min.
-
3
Mixer le tout et ajouter la crème allégée.
-
4
C'est simplissime et délicieux!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
150
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
5 g
Saturés
2 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
3 g
Sucres
3 g
Protéines
3 g
Sodium
300 mg
Connexion
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