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Entrées

Soupe aux feuilles de capucine

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe aux feuilles de capucine

Ingrédients

4  personnes.
Huile d'olive
1 Oignon
0.5 Courgette
1 Cube de bouillon
1 Pomme de terre
1 l Eau
20 feuille Capucine
Crème allégée

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire rissoler l'oignon à l'huile d'olive.

  • 2

    Ajouter la pomme de terre, la 1/2 courgette, le cube de bouillon et l'eau. Faire cuire 10 min, ajouter les feuilles de capucine et laisser cuire encore 5 min.

  • 3

    Mixer le tout et ajouter la crème allégée.

  • 4

    C'est simplissime et délicieux!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 2 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 3 g
Sodium 300 mg




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