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Nems à la française ou comment utiliser vos feuilles de riz

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Par RecettePlus Publié le
Nems à la française ou comment utiliser vos feuilles de riz
Total
55 min
Préparation
30 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Top 5 des meilleures passoires
  • Râpe
  • Pôele
  • Four

Préparation

  1. Epluchez la courgette et les aubergines puis râpez-les.

  2. Faites-les revenir à la poêle avec un peu de poivre et de sel.

  3. Trempez les feuilles de riz dans de l'eau chaude (à tremper une par une).

  4. Sur chaque feuille, faites un petit pâté avec la garniture (courgette + aubergine), ajoutez une ligne de thon dessus et pliez les feuilles.

  5. Une fois tous vos nems pliés, passez-les au four pendant 25 min à 220°, thermostat 7-8, pour qu'ils soient dorés.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories210 kcal
Glucides24 g
dont sucres5 g
Protéines14 g
Lipides6 g
dont saturés2 g
dont insaturés4 g
Fibres4 g
Cholestérol35 mg
Sodium360 mg

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