Ingrédients
6 personnes
Ustensiles
- 1 Pôele

Préparation
-
15 min
-
-
-
180 min
2
Ajouter le concentré de tomate, un peu d'eau et laisser revenir.
3
Rajouter les légumes coupés en petits morceaux et les pois chiches, le coriandre, la menthe et le cumin.
4
Rajouter l'eau laisser cuire 3 heure à feu très doux.
5
Rajouter le vermicelle 5 mn avant de servir ou les langues d'oiseau 12 mn avant.
6
Vous pouvez remettre du coriandre et de la menthe.
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
6 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
60 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
10 g
Sucres
8 g
Protéines
25 g
Sodium
900 mg
