Plat principal

Ragoût fondant de mouton aux amandes

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Par Zahra Publié le
Ragoût fondant de mouton aux amandes
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • cocotte
  • Couvercle
  • louche
  • saladier

Préparation

  1. Dans une cocotte (en fonte de préférence), faites revenir le mouton dans l'huile bien chaude, à feu vif.

  2. Quand la viande est bien caramélisée, ajoutez les échalotes en quartiers et les troncons de carottes puis fermez la cocotte avec son couvercle. Réduisez le feu et laissez caraméliser pendant environ 5 minutes.

  3. Une fois les carottes et échalotes caramélisées, ajoutez le cumin, remuez, puis ajoutez les tomates concassées avec leur jus.

  1. Laissez mijoter à couvert 1h au moins.

  2. Vérifiez que la sauce ne devient pas trop sèche, auquel cas, rajoutez un peu d'eau pour lier la sauce.

  3. En fin de cuisson, mélangez les amandes en poudre avec 1 louche de sauce avec des carottes et les raisins secs puis, ajoutez cette préparation sur le mouton, remuez.Laissez cuire encore 5 minutes.

  4. Salez à votre convenance.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides32 g
dont sucres12 g
Protéines32 g
Lipides26 g
dont saturés7 g
dont insaturés19 g
Fibres9 g
Cholestérol100 mg
Sodium550 mg

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