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Plat principal

Ragoût de mouton à la provençale de Mme Perrot

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Temps total 55 min
Budget bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de mouton à la provençale de Mme Perrot

Ingrédients

6  Personnes.
1 noix de beurre
1 filet huile d'olive
thym
1 kg de mouton (2/3 de collier, 1/3 de morceaux sans os)
6 gousses ail en chemise
700 g de pomme de terre
2 cuillères de concentré de tomates
laurier
sel
poivre

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couvercle
1 Couvercle
dénoyauteur
1 dénoyauteur
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Faire revenir les découpes dans un filet d'huile d'olive et une noix de beurre (la viande doit être dorée).

  • 2

    Ajouter les gousses d'ail. Recouvrir d'eau, cuire doucement à couvert pendant 1/4 d'heure.

  • 3

    Ajouter les pommes de terre (2/3 du volume de viande). Ajouter le concentré de tomates, le thym et le laurier. Saler et poivrer (ne pas hésiter sur le poivre).

  • 4

    Cuire doucement (jusqu'à cuisson des pommes de terre, soit 20 à 25 mn).

  • 5

    Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
465
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 42 g
Sodium 580 mg


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