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Plat principal

Pain de viande rapide

5(1)
Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pain de viande rapide

Ingrédients

4  personnes.
1 bouquet Persil
1 Oignon
1 cuillère à café Sel
Poivre
500 g Boeuf maigre haché
20 g Pain
1 pincée Muscade
3 cuillère à soupe Ketchup épicé
1 Oeuf

Ustensiles

Robot pâtissier
1 Robot pâtissier
Mixeur
1 Mixeur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Mettre dans le robot le persil et l'oignon.

  • 2

    Hacher quelque secondes, puis ajouter le Pain coupé en petits dés, mixer quelque secondes.

  • 3

    Ajouter la viande, le sel, le poivre, le ketchup, l'oeuf et la muscade.

  • 4

    Mixer 5 secondes

  • 5

    Mettre le hachis dans un plat en lui donnant la forme d'une boule de pain.

  • 6

    Cuire 45 min à 175°C, thermostat 5-6.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 8 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 600 mg




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