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Plat principal

Tomates farcies à l'agneau confit

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Temps total 150 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Tomates farcies à l'agneau confit

Ingrédients

6  personnes.
6 Tomate à farcir
2 Oignon
6 Abricot secs
4 cuillère Huile d'olive
Poivre
Sel
600 g épaule d'agneau
1 poignée Pignons de pin
1 poignée Raisins secs blonds

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Four
1 Four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Petite cuillère
1 Petite cuillère
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 120 min
  • 1

    Laver les tomates et couper les chapeaux. Les évider délicatement avec une petite cuillère, mettre une pincée de gros sel au fond et les retourner sur du papier absorbant.

  • 2

    Couper la viande et les abricots en tout petits dés. Peler et émincer très finement les oignons.

  • 3

    Faire chauffer l'huile dans une casserole, y faire revenir les dés de viande avec les oignons en remuant pendant 10 min. Ajouter raisins, pignons de pin, et dés d'abricots, sel et du poivre, ainsi qu'un petit verre d'eau. Couvrir et laisser mijoter à feu très doux pendant 1 h en remuant régulièrement.

  • 4

    Préchauffer le four à 180°C (th 6).

  • 5

    Placer les tomates évidées dans un plat à four huilé et les remplir de la préparation à la viande. Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler, poivrer, et faire cuire au four pendant 1 h.

  • 6

    15 min avant la fin de la cuisson, poser les chapeaux sur les tomates.

  • 7

    Servir dès la sortie du four accompagné d'un riz sauvage.

  • 8

    Bon appétit!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 8 g
Sucres 18 g
Protéines 32 g
Sodium 600 mg




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