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Plat principal

Ragoût de lentilles blondes

5(1)
Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 3 Personnes
Difficulté Facile
Ragoût de lentilles blondes

Le ragoût de lentilles blondes est un plat savoureux et réconfortant, enrichi de lardons et d'épices douces. Vous allez l'apprécier pour sa simplicité et son goût gourmand. Idéal pour un dîner chaleureux en semaine.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 3 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Lentilles blondes, Lardons, Carotte

  • 🔥 Cuisson : Cuisson à feu doux 40 min

  • 📊 Nutrition : 250 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Bon marché


Ingrédients

3  Personnes.
100 g Lardons
1 Carotte
1 Oignon
1 cuillère à café Curry
1 boîte Tomates concassées
150 g Lentilles blondes
2 gousse Ail
1 pot Crème liquide ou crème fraîche

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Faire revenir l'oignon émincé et l'ail dans de l'huile d'olive.

  • 2

    Ajouter les lardons.

  • 3

    Quand les lardons et les oignons sont dorés, ajouter les tomates, la carotte coupée en morceaux, les lentilles, le curry.

  • 4

    Laisser cuire 40 min à petit bouillon en ajoutant régulièrement de l'eau. Remuer fréquemment.

  • 5

    Saler en fin de cuisson. Ajouter de la crème.

  • 6

    Servir avec des tranches de pain de seigle grillé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 40 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 12 g
Sucres 6 g
Protéines 15 g
Sodium 600 mg




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