Plat principal

Crique provençale

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Par RecettePlus Publié le
Crique provençale
Total
15 min
Préparation
10 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Râpe
  • Cuillère en bois
  • Pôele
  • Saladier
  • Pinceau
  • assiette

Préparation

  1. Réaliser la persillade en hachant ail et persil.

  2. Râper A CRU la pomme de terre, casser rapidement l'oeuf dessus (pour éviter que la pomme de terre ne noircisse), mélanger, assaisonner avec sel, poivre et persillade.

  3. Faire chauffer une bonne cuillerée d'huile (mélange des 2 huiles) dans une poêle qui n'attache pas. Très important : il faut une poêle assez large car la crique ne doit pas être trop épaisse

  4. Faire bien dorer des deux côtés en retournant à mi-cuisson sur une assiette.

  5. Servir bien croustillante et bien chaude avec une salade à l'ail et un coulis de tomates nature frais.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides22 g
dont sucres1 g
Protéines6 g
Lipides8 g
dont saturés2 g
dont insaturés6 g
Fibres2 g
Cholestérol185 mg
Sodium320 mg

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