En Croatie, le ragoût de poisson de Božidar

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Couteau hachoir
- Planche à découper
- Poêle
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Préparation
Lavez les poissons, videz-les puis découpez-les en gros morceaux.
Pelez les oignons et les gousses dail puis ciselez lensemble.
Ciselez le persil plat et coupez les tomates en petits dés.
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Pelez puis râpez les pommes de terre.
Faites revenir les oignons, lail, le persil plat et les dés de tomates dans une grande poêle ou dans une grande cocotte avec de lhuile dolive.
Ajoutez les pommes de terre râpées qui vont donner de la consistance à la sauce.
Ajoutez le concentré de tomates et mélangez.
Déposez les morceaux de poisson sur toute la surface. Ajoutez le vin blanc
Ajoutez les crevettes crues, salez puis laissez mijoter pendant en ajoutant de temps en temps un peu deau.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 750 mg |
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