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» Recettes » Plat principal » Ragoût de fruits de mer à la portugaise

Ingrédients

4 Personnes

Ustensiles

  • cocotte
    1 cocotte
  • casserole
    1 casserole
  • couteau
    1 couteau
  • Mixeur
    1 Mixeur

Préparation

  • 15 min
  • -
  • 25 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 4 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 245 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 36 g
Sodium 680 mg


Idées de recettes

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