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Plat principal

Ragoût de homard au jus de porto et fleur dail

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Temps total 0 h 40 m
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de homard au jus de porto et fleur dail

Ingrédients

4  personnes.
Homard(s)
2 Échalote(s) hachée(s)
30 Beurre
1 Tomate(s)
tasse(s) Fumet de poisson
1 Courgette(s)
4 c. à soupe A corriger
15 ml Fleur dail
30 ml Ciboulette
30 ml Crème fraîche (30%)
Jaune(s) dœuf(s)
Safran
Sel poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faites cuire, dans un premier temps, les homards à leau bouillante bien salée pendant 5 min. Ouvrez les homards et retirez les intestins et les parties crémeuses. Détaillez la chair du coffre et des pinces. Réservez.

  • 2

    Dans une casserole, faites fondre le beurre et faites suer ensemble les courgettes et léchalote 2 min. Ajoutez le homard et le fumet de poisson avec la fleur dail. Laissez cuire 3 à 4 min. Retirez la chair du homard.

  • 3

    Mélangez ensemble les jaunes doeuf, le porto et la créme.

  • 4

    À petit feu, et tout en fouettant, versez le mélange et le safran, puis la tomate. Laissez épaissir la sauce, sans faire bouillir avec le homard dans la sauce, puis garnissez les carapaces en laissant déborder ou servez en cassolette. Saupoudrez de ciboulette hachée.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 200 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 40 g
Sodium 800 mg




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