Ingrédients
4 personnes.
Râble de lapin
1
Farine
Huile dolive
Fond brun
Bouquet garni
3 c. à s.
Vin blanc
Sel ou sel fin
Poivre
Ustensiles


Préparation
Préparation
15min
Repos
-
Cuisson
30min
-
1
Assaisonnez vos râbles de lapin avec du sel et farinez-les sur toutes les faces.
-
2
Dans une cocotte allant au four, faites revenir lhuile dolive et les râbles. Faites dorer à feu vif sur chaque face. Enlevez les râbles de lapin de la cocotte.
-
3
Ajoutez les échalotes, mélangez et ajoutez le vin blanc. Les sucs de viande vont être récupérés.
-
4
Laissez évaporer le vin blanc pour faire disparaître les vapeurs dalcool.
-
5
Rajoutez les râbles de lapin, versez le fond brun à 2/3 de la hauteur, ajoutez le bouquet garni, le romarin et couvrez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
2 g
Sucres
4 g
Protéines
48 g
Sodium
620 mg

