Plat principal

Bonava ou ragoût d'agneau mauritanien

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Par Zahra Publié le
Bonava ou ragoût d'agneau mauritanien
Total
2 h
Préparation
30 min
Cuisson
1 h 30
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes

Préparation

  1. Pelez et coupez les oignons en lamelles, puis faites-les blanchir avec l'huile dans une marmite de 8 l de contenance.

  2. Ajoutez le vinaigre et la viande. Faites-la revenir avec les oignons, salez et poivrez.

  3. Remuez le tout et recouvrez d'eau bouillante, couvrez et laissez cuire à feu moyen.

  1. Au bout d'1 heure, ajoutez les pommes de terre pelées et coupées en gros cubes. La sauce s’épaissira.

  2. Goûtez pour le sel, car les pommes de terre ont tendance à rabaisser le goût de sel.

  3. Servez très chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides42 g
dont sucres5 g
Protéines38 g
Lipides20 g
dont saturés6 g
dont insaturés14 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium620 mg

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