Bonava ou ragoût d'agneau mauritanien

- Total
- 2 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 h 30
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
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Préparation
Pelez et coupez les oignons en lamelles, puis faites-les blanchir avec l'huile dans une marmite de 8 l de contenance.
Ajoutez le vinaigre et la viande. Faites-la revenir avec les oignons, salez et poivrez.
Remuez le tout et recouvrez d'eau bouillante, couvrez et laissez cuire à feu moyen.
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Au bout d'1 heure, ajoutez les pommes de terre pelées et coupées en gros cubes. La sauce s’épaissira.
Goûtez pour le sel, car les pommes de terre ont tendance à rabaisser le goût de sel.
Servez très chaud.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 14 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 620 mg |
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