Ragoût d’agneau au miel et aux coings

- Total
- 1 h 40
- Préparation
- 40 min
- Cuisson
- 1 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- cocotte
- pinceau
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Préparation
Épluchez les coings, ôtez les cœurs et taillez-les en 8 quartiers chacun.
Dorez-les dans l’huile dans une cocotte, puis réservez.
Faites dorer les morceaux de collier d’agneau salés et poivrés dans la même cocotte.
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Ajoutez le miel, et laissez caraméliser quelques minutes.
Déglacez avec le vinaigre de vin, puis ajoutez l’oignon émincé, les herbes hachées, l’ail pressé et le bouillon de légume.
Laissez mijoter une heure à feu doux.
Dix minutes avant la fin, ajoutez les coings.
Servez chaud avec de la semoule.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 450 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 24 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 520 mg |
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