Plat principal

Ragoût d’agneau au miel et aux coings

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Par Zahra Publié le
Ragoût d’agneau au miel et aux coings
Total
1 h 40
Préparation
40 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • cocotte
  • pinceau

Préparation

  1. Épluchez les coings, ôtez les cœurs et taillez-les en 8 quartiers chacun.

  2. Dorez-les dans l’huile dans une cocotte, puis réservez.

  3. Faites dorer les morceaux de collier d’agneau salés et poivrés dans la même cocotte.

  1. Ajoutez le miel, et laissez caraméliser quelques minutes.

  2. Déglacez avec le vinaigre de vin, puis ajoutez l’oignon émincé, les herbes hachées, l’ail pressé et le bouillon de légume.

  3. Laissez mijoter une heure à feu doux.

  4. Dix minutes avant la fin, ajoutez les coings.

  5. Servez chaud avec de la semoule.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides42 g
dont sucres24 g
Protéines32 g
Lipides16 g
dont saturés5 g
dont insaturés11 g
Fibres5 g
Cholestérol85 mg
Sodium520 mg

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