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Plat principal

Ragoût d'agneau aux cocos de Paimpol

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Temps total 1h 50min
Budget moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Ragoût d'agneau aux cocos de Paimpol

Ingrédients

6  personnes.
1 kg Épaule d'agneau
1 kg Coco de Paimpol
3 Carotte
2 Oignon
2 Échalote
30 g Beurre
3 Ail
1 Bouquet garni
2 c. à s. Farine
2 c. à s. Huile

Ustensiles

Cocotte en fonte
Cocotte en fonte

Préparation

Préparation 20min
Repos -
Cuisson 1h 30min
  • 1

    Peler les échalotes, les oignons, l'ail et les carottes.

  • 2

    Faire chauffer le beurre avec l'huile dans la cocotte. Y faire dorer les oignons et les échalotes émincés, puis ajouter la viande. Laisser cuire quelques minutes.

  • 3

    Ajouter les carottes coupées en rondelles, l'ail écrasé et le bouquet garni.

  • 4

    Mouiller avec 1 litre d'eau. Puis ajouter les cocos et poivrer.

  • 5

    Laisser mijoter 1h15 environ en remuant de temps en temps. Les cocos doivent être cuits mais la peau ne doit pas s'enlever. Saler.

  • 6

    Faire un beurre manié avec 10g de beurre et la farine. Ajouter à la viande jusqu'à ce que la sauce soit un peu épaissie (selon votre goût).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 12 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 480 mg




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