Colombo d'agneau
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
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1
Découper l'agneau en cubes de 50 g environ ; les mettre dans une grande terrine avec le jus d'un citron vert, une pincée de sel, le piment et une gousse d'ail hachée ; saupoudrer l'ensemble avec un peu de poudre à colombo et laisser une heure au frais.
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2
Dans une cocotte en fonte, mettre l'huile à chauffer fortement. Colorer les morceaux de viande, ajouter l'oignon haché, laisser suer, mouiller d'eau à hauteur, ajouter le reste d'ail, le bouquet garni, la poudre à colombo et les graines de tamarin ; saler et poivrer légèrement. Couvrir et laisser cuire 40 mn.
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3
Eplucher la christophine, enlever le coeur puis la couper en dés. Découper également l'aubergine en dés sans l'éplucher. Ajouter ces légumes à la viande.
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4
La viande doit être cuite et les légumes doivent être fondants sans être en bouillie.
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5
Arroser le tout de jus de citron et parsemer de persil haché.
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6
BON APPÉTIT !!!!
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal
