Gratin d'Halloween

- Total
- 1 h 15
- Préparation
- 45 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Plat à gratin
- Mixeur
- bol
- Cuillère en bois
- Four
- Blender chauffant
- plat
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Préparation
Cuire au cuit-vapeur la courge et les carottes pendant 20 minutes.
Cuire le riz blanc.
Mixer le jambon blanc.
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Ajouter dans le bol du mixer la courge et les carottes, la crème fraîche, le sel, le poivre et la muscade. Mixer.
Verser dans un plat à gratin ajoutez le riz, mélanger.
Faire gratiner pendant 5 à 10 minutes au four sous le grill.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 60 mg |
| Sodium | 500 mg |
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