Plat principal

Gratin d'Halloween

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Par Zahra Publié le
Gratin d'Halloween
Total
1 h 15
Préparation
45 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
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Ingrédients

4 Personnes
  • Plat à gratin
  • Mixeur
  • bol
  • Cuillère en bois
  • Four
  • Blender chauffant
  • plat

Préparation

  1. Cuire au cuit-vapeur la courge et les carottes pendant 20 minutes.

  2. Cuire le riz blanc.

  3. Mixer le jambon blanc.

  1. Ajouter dans le bol du mixer la courge et les carottes, la crème fraîche, le sel, le poivre et la muscade. Mixer.

  2. Verser dans un plat à gratin ajoutez le riz, mélanger.

  3. Faire gratiner pendant 5 à 10 minutes au four sous le grill.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides30 g
dont sucres8 g
Protéines15 g
Lipides16 g
dont saturés8 g
dont insaturés8 g
Fibres6 g
Cholestérol60 mg
Sodium500 mg

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