Ingrédients
4 Personnes
Ustensiles
- 1 Plat à gratin

- 1 Mixeur

- 1 bol

- 1 Cuillère en bois

- 1 Four

- 1 Blender chauffant

- 1 plat

Préparation
-
45 min
-
-
-
30 min
2
Cuire le riz blanc.
3
Mixer le jambon blanc.
4
Ajouter dans le bol du mixer la courge et les carottes, la crème fraîche, le sel, le poivre et la muscade. Mixer.
5
Verser dans un plat à gratin ajoutez le riz, mélanger.
6
Faire gratiner pendant 5 à 10 minutes au four sous le grill.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
8 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
60 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
15 g
Sodium
500 mg
