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Plat principal

Tarte aux poissons et sa fondue de poireaux

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Temps total 80 min
Budget Moyen
Portions 6 personne(s)
Difficulté Facile
Tarte aux poissons et sa fondue de poireaux

Ingrédients

6  personne(s).
2 Poireau
1 Oignon
1 grosse cuillère Moutarde
100 g Fromage râpé
Poivre
1 Feuilleté
150 g Saumon frais
100 g Crevettes
1 Brique de crème fraîche épaisse
200 ml Lait
3 Oeuf

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Pôele
1 Pôele

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Nettoyer et couper finement les poireaux et l'oignon, les faire suer dans une poêle huilée.

  • 2

    Préchauffer le four à 190°C (thermostat 6).

  • 3

    Couper en gros cubes le saumon et les crevettes, les passer à la poêle quelques minutes à feu doux.

  • 4

    Mélanger les œufs, le lait, la crème fraîche, le râpé et le poivre.

  • 5

    Dérouler la pâte feuilleté dans une moule, recouvrir d'une fine couche de moutarde, ajouter la fondue de poireaux/oignon.

  • 6

    Mettre par dessus le saumon et les crevettes.

  • 7

    Recouvrir avec le mélange lait-crème-oeuf.

  • 8

    Mettre dans le four chaud pendant 45 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
500
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 15 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 2 g
Sucres 5 g
Protéines 20 g
Sodium 800 mg




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