Plat principal

Frittata tomate et poireaux (omelette au four)

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Par Zahra Publié le
Frittata tomate et poireaux (omelette au four)
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Four
  • Pôele
  • Cuillère en bois
  • Plat

Préparation

  1. Faire revenir les poireaux dans une noix de matière grasse, puis quand ils commencent à fondre, ajouter les tomates coupées en petits dés et laisser mijoter 5 minutes.

  2. Puis mélanger les légumes, les oeufs, le fromage et l'assaisonnement, verser le plat et laisser suire au four environ 15 min à 180°C (thermostat 6).

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides9 g
dont sucres5 g
Protéines13 g
Lipides11 g
dont saturés5 g
dont insaturés6 g
Fibres3 g
Cholestérol280 mg
Sodium380 mg

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