Frittata tomate et poireaux (omelette au four)

- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Four
- Pôele
- Cuillère en bois
- Plat
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Préparation
Faire revenir les poireaux dans une noix de matière grasse, puis quand ils commencent à fondre, ajouter les tomates coupées en petits dés et laisser mijoter 5 minutes.
Puis mélanger les légumes, les oeufs, le fromage et l'assaisonnement, verser le plat et laisser suire au four environ 15 min à 180°C (thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 185 kcal |
|---|---|
| Glucides | 9 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 11 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 280 mg |
| Sodium | 380 mg |
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