Ingrédients
2 personnes.
1
Poireau
2
Tomate
1 poignée
Gruyère râpé
Poivre
Sel
3
Oeuf
Basilic
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire revenir les poireaux dans une noix de matière grasse, puis quand ils commencent à fondre, ajouter les tomates coupées en petits dés et laisser mijoter 5 minutes.
-
2
Puis mélanger les légumes, les oeufs, le fromage et l'assaisonnement, verser le plat et laisser suire au four environ 15 min à 180°C (thermostat 6).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
185
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
5 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
280 mg
Glucides & Protéines
Glucides
9 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
13 g
Sodium
380 mg

