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Plat principal

Fondue de poireaux et fenouil

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Fondue de poireaux et fenouil

Ingrédients

4  Personnes.
4 Poireau
20 cl Crème fraîche
Sel
Poivre
1 pincée Cumin
50 g Beurre
1 échalote
1 Fenouil

Ustensiles

Appareils à fondue
1 Appareils à fondue
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faites revenir l'échalote émincée dans une poêle avec le beurre.

  • 2

    Émincez le fenouil et les poireaux (bien les laver).

  • 3

    Ajoutez-les dans la poêle avec une pincée de cumin.

  • 4

    Laissez cuire à feu très doux pendant 30 min.

  • 5

    En fin de cuisson, salez, poivrez et ajoutez la crème fraîche.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
195
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 10 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 45 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 5 g
Sucres 7 g
Protéines 4 g
Sodium 280 mg




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