Flans de poireaux aux moules

- Total
- 40 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Set 3 poêles
- Couteau
- Fouet cuisine
- Cuillère en bois
- Lot de 12 ramequins
- Saladiers
- Balance de cuisine
- Assiette
Préparation
Préchauffer le four (thermostat 210 degrés C).
Couper les poireaux en fines rondelles puis les faire revenir dans 20 g de beurre.
Battre les oeufs avec 10 cl de crème et 1 pincée de muscade.
Saler et poivrer. Incorporer les poireaux, mélanger.
Répartir le mélange dans 4 ramequins beurrés. Les placer au bain-marie et enfourner .
Faire ouvrir les moules à feu vif avec le vin et du poivre.
Les décoquiller et conserver quelques moules en coquilles pour la décoration. Filtrer le jus de cuisson.
Faire revenir les échalotes dans 20 g de beurre et rajouter le curry.
Ajouter le jus des moules et le reste de crème. Faire réduire et ajouter les moules.
Au moment de servir, démouler les flans de poireaux, les centrer dans l'assiette, les entourer de sauce et de moules, parsemer de baies de roses et de cerfeuil.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 12 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 265 mg |
| Sodium | 720 mg |
Avis & notes