Ingrédients
4 personnes.
1
Cote de boeuf
2 c. à s.
Huile d'olive
2 c. à s.
Ail
2 c. à s.
Romarin
Sel ou sel fin
Poivre noir
Préparation
Préparation
5min
Repos
-
Cuisson
15min
-
1
Réglez le barbecue en chaleur directe moyenne (200 à 230°C)Badigeonnez le faux-filet non désossé avec de l'huile d'olive et assaisonnez uniformément les deux côtés avec 2 càs d'ail émincé, de romarin frais émincé, du sel et du poivre.
-
2
Introduisez la sonde dans le steak. Afin de garantir une lecture précise, veillez à ce que la pointe de la sonde soit bien enfoncée dans la partie la plus épaisse du steak, en évitant l'os. Placez le faux-filet sur le barbecue et faites-le griller en chaleur directe moyenne-élevée (200 à 230°C) pendant 8 à 10 minutes, en le retournant une fois.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
820
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
65 g
Saturés
26 g
Insaturés
39 g
Cholestérol
210 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
1 g
Protéines
62 g
Sodium
700 mg

