• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Carbonara de courge spaghetti

0(0)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Carbonara de courge spaghetti

Ingrédients

4  personnes.
160 g Lardons fumés
80 g Parmesan
4 Jaunes d’oeufs
15 cl Crème liquide
Sel
Poivre du moulin

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Coupez la courge spaghetti en 2. Otez les graines. Déposez les moitiés sur une plaque de cuisson, recouvrez de papier aluminium et enfournez à 180 °C pendant 35 minutes.

  • 2

    Réalisez des copeaux de parmesan.

  • 3

    Faite rapidement revenir vos lardons dans une poêle antiadhésive sans matière grasse. Déposez-les sur du papier absorbant pour éliminer l’excédent de gras.

  • 4

    Dans une sauteuse, chauffez sur feu doux la crème liquide avec les jaunes d’œufs. Lorsque le mélange épaissi légèrement, ajoutez les lardons. Poursuivez la cuisson 2 minutes.

  • 5

    Grattez légèrement la chair de votre courge à la fourchette. Arrosez-la de sauce carbonara. Agrémentez-la de lardons et de copeaux de parmesan. Salez et poivrez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 16 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 280 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 25 g
Sodium 850 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!