Courge spaghetti farcie au bacon et à la sauge

- Total
- 1 h
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Préparation
Préchauffez le four à 200 °C (th.6-7).
Coupez les courges en deux dans la longueur et placez-les sur une plaque à four chemisée de papier cuisson. Retirez les pépins avec une cuillère puis arrosez les demi-courges d’huile, salez et poivrez. Retournez-les pour que la face bombée se retrouve vers le haut et enfournez pour 35 à 40 minutes.
Pendant ce temps, râpez le pecorino. Pelez et écrasez l’ail au presse-ail. Concassez les allumettes de bacon en un petit hachis.
Dans une sauteuse avec de l’huile d’olive, faites revenir l’ail avec la sauge. Ajoutez le bacon et faites bien griller le tout puis réservez.
Sortez les courges du four et retournez-les. Grattez la chair avec une fourchette pour obtenir les fameux spaghettis.
Garnissez les courges de sauge au bacon et parsemez de pecorino. Arrosez d’un trait d’huile d’olive et enfournez de nouveau pour faire légèrement griller la surface.
Dégustez bien chaud en proposant le reste de pecorino à part.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 580 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 42 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 110 mg |
| Sodium | 1100 mg |
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