Ingrédients
4 personnes
Préparation
-
10 min
-
-
-
20 min
2
2°) Coupez les extrémités de votre carotte, pelez-la. Taillez-la en petits morceaux.
3
3°) Dans un bol, battez vos œufs avec du sel et du poivre. Poêlez-les avec 5 g de beurre afin d’obtenir une omelette baveuse. Taillez-la en petits morceaux.
4
4°) Dans une poêle wok sur feu vif, faites fondre 20g de beurre. Ajoutez-y le poivron, la carotte et les lardons allumettes et faites revenir l’ensemble 4 minutes en remuant régulièrement. Ajoutez les petits pois congelés. Poursuivez la cuisson 3 minutes supplémentaires en mélangeant.
5
5°) Ajoutez le riz cuit, les morceaux d’omelette ainsi que le reste de beurre et faites chauffer 2 minutes.
6
6°) Assaisonnez de sauce soja et de poivre du moulin. Mélangez bien.
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
12 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
220 mg
Glucides & Protéines
Glucides
58 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
1100 mg
