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Plat principal

Lapin mijoté au cidre et légumes rustiques

4.5(2)
Temps total 1 h 20 min
Budget Moyen
Portions 5 Parts
Difficulté Facile
Lapin mijoté au cidre et légumes rustiques

Un lapin mijoté lentement au cidre, fondant et parfumé aux herbes et légumes d'automne. Ce plat réconfortant se prépare facilement dans une cocotte en fonte pour un résultat savoureux. Parfait pour un repas dominical en famille ou un dîner convivial à l'automne.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 5 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Lapin, Cidre, Navets

  • 🔥 Cuisson : Mijoté en cocotte

  • 📊 Nutrition : 380 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Moyen

  • 🌱 Régime : Sans porc


Ingrédients

5  Parts.
1 l apin
1 kg petits navets
7 petites pommes de terre
2 échalotes
2 oignons
1 l itre de cidre
1 c. à soupe de farine
Huile d'olive
2 cl ous de girofle
1 g ousse d'ail
1 bouquet garni
Persil
Ciboulette
Sel
poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1 h

    Préparez et saisissez le lapin :

  • 1

    Découpez le lapin en 8 morceaux et faites-les revenir dans un filet d'huile d'olive dans une cocotte en fonte jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés et dorés.

  • Parfumez avec les aromates :

  • 1

    Ajoutez les échalotes et les oignons émincés, puis laissez-les dorer quelques minutes. Saupoudrez de farine, mélangez bien et versez le cidre pour déglacer la cocotte.

  • Assaisonnez et cuisez le lapin :

  • 1

    Déposez le bouquet garni, les clous de girofle et la gousse d'ail. Assaisonnez à votre goût, couvrez et laissez mijoter environ 15 minutes à petits bouillons.

  • Ajoutez les légumes racines :

  • 1

    Incorporez les navets brossés (ou pelés selon votre préférence) et prolongez la cuisson de 15 minutes supplémentaires.

  • Complétez avec les pommes de terre :

  • 1

    Ajoutez les pommes de terre épluchées et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres et bien cuites.

  • Finalisez et servez :

  • 1

    Avant de servir, parsemez généreusement de ciboulette et de persil frais ciselés pour plus de fraîcheur et de saveur.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 38 g
Sodium 250 mg


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