Lapin mijoté au cidre et légumes rustiques

Un lapin mijoté lentement au cidre, fondant et parfumé aux herbes et légumes d'automne. Ce plat réconfortant se prépare facilement dans une cocotte en fonte pour un résultat savoureux. Parfait pour un repas dominical en famille ou un dîner convivial à l'automne.
Ingrédients
Préparation
Préparez et saisissez le lapin
Découpez le lapin en 8 morceaux et faites-les revenir dans un filet d'huile d'olive dans une cocotte en fonte jusqu'à ce qu'ils soient bien grillés et dorés.
Parfumez avec les aromates
Ajoutez les échalotes et les oignons émincés, puis laissez-les dorer quelques minutes. Saupoudrez de farine, mélangez bien et versez le cidre pour déglacer la cocotte.
Assaisonnez et cuisez le lapin
Déposez le bouquet garni, les clous de girofle et la gousse d'ail. Assaisonnez à votre goût, couvrez et laissez mijoter environ 15 minutes à petits bouillons.
Ajoutez les légumes racines
Incorporez les navets brossés (ou pelés selon votre préférence) et prolongez la cuisson de 15 minutes supplémentaires.
Complétez avec les pommes de terre
Ajoutez les pommes de terre épluchées et poursuivez la cuisson jusqu'à ce qu'elles soient tendres et bien cuites.
Finalisez et servez
Avant de servir, parsemez généreusement de ciboulette et de persil frais ciselés pour plus de fraîcheur et de saveur.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 380 kcal |
|---|---|
| Glucides | 28 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 75 mg |
| Sodium | 250 mg |

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