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Plat principal

Tagliatelles à la provençale

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tagliatelles à la provençale

Ingrédients

4  personnes.
4 Escalope de volaille
1 grosse boîte Ratatouille en conserve
400 g Tagliatelles

Ustensiles

Micro-ondes
1 Micro-ondes
Couteau
1 Couteau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Mettre la ratatouille dans un plat qui va au micro-ondes. Faire chauffer 8 minutes.

  • 2

    Couper la volaille (poulet ou dinde) en gros dés, et l'ajouter à la ratatouille chaude.

  • 3

    Mélanger et remettre au micro-ondes pendant 12 minutes.

  • 4

    Pendant ce temps, faire cuire les tagliatelles.

  • 5

    Vérifier que la volaille est bien cuite (c'est selon la puissance du micro-ondes).

  • 6

    Mélanger les pâtes et la ratatouille/volaille.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 70 g
Fibres 8 g
Sucres 10 g
Protéines 32 g
Sodium 600 mg




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