Ce gratin généreux réunit poisson, fruits de mer et champignons en sauce béchamel onctueuse. Vous l'adorerez pour ses saveurs marines réconfortantes. Idéal pour un dîner convivial.
Recette en bref 👨🍳
🍽️ Catégorie : Plat principal
⭐ Difficulté : Facile
⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )
👥 Portions : Pour 4 personnes
🥕 Ingrédients clés : Filet de poisson, Crevettes, Champignons
🔥 Cuisson : Four 200°C
📊 Nutrition : 515 Kcal / Par portion Valeurs Nutritionnelles
💰 Budget : Moyen
🌱 Régime : Sans alcool, Sans porc
Ingrédients
Préparation
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Commencez par cuire doucement les filets de poisson dans un court-bouillon pendant environ 10 minutes, en les accompagnant des champignons. Une fois cuits, égouttez bien l'ensemble. Coupez ensuite les filets en morceaux de taille régulière et émincez finement les champignons. Cette première étape est essentielle pour obtenir des saveurs bien équilibrées.
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Préparez une sauce béchamel onctueuse et versez-y un trait de crème fraîche pour plus de saveur. Intégrez la moitié du fromage râpé à cette sauce. Mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène et crémeuse. C'est cette sauce qui va lier tous les éléments de votre gratin.
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Dans un saladier, réunissez le poisson cuit, les champignons émincés, les crevettes, les moules et le crabe égoutté et émietté. Versez la sauce béchamel préparée précédemment et mélangez délicatement avec une cuillère en bois pour enrober tous les fruits de mer de sauce, sans les casser.
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Versez l'ensemble dans un plat à gratin légèrement huilé. Parsemez généreusement avec le reste du fromage râpé et enfournez à four chaud (200°C) pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant. Vérifiez la cuisson : le gratin doit être chaud à cœur avec une belle croûte dorée.
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Pour une texture encore plus savoureuse, remplacez la moitié du fromage blanc par du parmesan râpé. Vous pouvez aussi ajouter une pincée de piment d'Espelette ou une touche de muscade pour relever subtilement le goût. Et surtout, préparez cette recette à l'avance et laissez reposer au réfrigérateur quelques heures avant de la cuire : les saveurs s'en trouvent magnifiées !
Cuisson du poisson et des champignons :
Préparation de la sauce béchamel enrichie :
Assemblage de tous les ingrédients :
La cuisson finale au four :
Conseil de chef :
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal

