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Plat principal

Sauté de veau au pamplemousse

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Temps total 100 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Sauté de veau au pamplemousse

Ingrédients

4  personnes.
50 g Beurre ou de margarine
Sel
5 grain Poivre vert
100 g Crème fraîche
1 cuillère à café Maïzena
1 kg Veau (flanchet, poitrine)
2 échalote
2 dl Vin blanc sec
1 petit verre Noilly prat
1 poignée Raisins secs
2 Pamplemousse

Ustensiles

Cocotte-minute
1 Cocotte-minute
Saladiers
1 Saladiers
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Coupez la viande en cubes, faites-les revenir dans la matière grasse chaude sans laisser brûler. Ajoutez les échalotes pelées et hachées menu, salez et joignez le poivre vert grossièrement écrasé.

  • 2

    Mouillez de vin blanc et de Noilly. Couvrez et laissez mijoter pendant 1h15 (25 min en autocuiseur).

  • 3

    A mi-cuisson, ajoutez les raisins préalablement lavés.

  • 4

    Quand le veau est cuit, retirez-le et gardez-le au chaud sur le plat de service. Mélangez la crème et la maïzena, et ajoutez le tout dans la sauce.

  • 5

    Pelez les pamplemousses à vif, ajoutez le jus qui coule dans la sauce ainsi que les quartiers de pamplemousse. Donnez un bouillon et versez dans le plat de service préalablement chauffé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 15 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 3 g
Sucres 10 g
Protéines 45 g
Sodium 450 mg


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