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Plat principal

Rôti d'automne de porc aux coings

4(1)
Temps total 110 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Rôti d'automne de porc aux coings

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 pincée Piment de Cayenne en poudre
1 pincée Quatre-épices en poudre
Sel ,
1 cuillère à soupe Miel
900 g Rôti de porc
2 gousse Ail
4 Coing lavés mais non épluchés, coupés en grosses lamelles (½ cm),
4 Pomme de terre moyennes
40 cl Cidre brut
Herbes de Provence

Ustensiles

Four
1 Four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Mettre le rôti dans un plat (sans préchauffage du four) à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Pendant ce temps, faire revenir dans une poêle les coings et l'oignon émincé dans un peu d'huile, avec le miel et le piment de Cayenne.

  • 3

    Penser à retourner le rôti quand il grille, et l'arroser d'un verre de cidre.

  • 4

    Éplucher les pommes de terre, les couper dans le sens de la longueur et les ajouter au plat de viande (après 30 à 40 min environ) avec un autre verre de cidre et du 4 épices et sel.

  • 5

    Quand les coings et l'oignon sont moelleux, les ajouter dans le plat avec la viande et les pommes de terre.

  • 6

    Poursuivre la cuisson à 180°C et profiter de la bonne odeur de coing !..

  • 7

    Servir bien chaud accompagné d'un verre de cidre !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 4 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 6 g
Sucres 22 g
Protéines 38 g
Sodium 520 mg


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