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Plat principal

Rognons miel et vinaigre balsamique

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Temps total 27 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Rognons miel et vinaigre balsamique

Ingrédients

2  personnes.
3 cuillère à soupe Huile d'olive
1 grosse cuillère Miel
10 cl Vinaigre balsamique
Sel
400 g Rognons (boeuf, veau, porc...) prêts à l'emploi

Ustensiles

Entonnoir
1 Entonnoir
Pôele
1 Pôele
Friteuse
1 Friteuse

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 17 min
  • 1

    Dans une poêle, faire frire les rognons dans l’huile d’olive pendant 15 minutes.

  • 2

    Retirer l'excédent la graisse, saler.

  • 3

    Reprendre la cuisson en ajoutant une cuillère de miel et arrosant puis vinaigre balsamique

  • 4

    Laisser cuire 2 minutes à feu doux.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 4 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 385 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 0 g
Sucres 10 g
Protéines 26 g
Sodium 480 mg




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