Ingrédients
2 personnes.
3 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 grosse cuillère
Miel
10 cl
Vinaigre balsamique
Sel
400 g
Rognons (boeuf, veau, porc...) prêts à l'emploi
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
17 min
-
1
Dans une poêle, faire frire les rognons dans l’huile d’olive pendant 15 minutes.
-
2
Retirer l'excédent la graisse, saler.
-
3
Reprendre la cuisson en ajoutant une cuillère de miel et arrosant puis vinaigre balsamique
-
4
Laisser cuire 2 minutes à feu doux.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
4 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
385 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
0 g
Sucres
10 g
Protéines
26 g
Sodium
480 mg

