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Plat principal

Poulet safrané et tagliatelles fraîches

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poulet safrané et tagliatelles fraîches

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à café rase Safran
1 cuillère à soupe rase Farine
3 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse
Poivre
Sel
4 Blanc de poulet fermier
1 Oignon blanc
1 verre Vin blanc sec
1 cube Volaille dilué dans un verre d'eau
Tagliatelles fraîches

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Faire revenir le poulet émincé dans une poêle, avec de l'huile d'olive. Lorsque le poulet commence à colorer, ajouter l'oignon; saler et poivrer.

  • 2

    Bien mélanger, et après 2 min verser le vin, laisser réduire 2 min à feu doux; et ajouter le bouillon de volaille.

  • 3

    Saupoudrer alors la farine et vite mélanger pour que la sauce s'épaississe sans faire de grumeaux, ajouter la crème fraîche et le safran.

  • 4

    Servir sur un lit de tagliatelles fraîches, avec ou sans parmesan frais.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 8 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 115 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 38 g
Sodium 680 mg




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