Plat principal

Poulet aux mangues et abricots façon tagine

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Par Zahra Publié le
Poulet aux mangues et abricots façon tagine
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Sauteuse
  • Set 3 poêles
  • Cocotte
  • Four
  • Saladiers
  • Plat

Préparation

  1. Commencez par faire revenir les hauts de cuisses dans une sauteuse avec un peu de matière grasse.

  2. Réservez les hauts de cuisses et remplacez par l'oignon émincé puis les blanc de poulet coupés en 3 ou 4 gros morceaux.

  3. Disposez la viande et les oignons dans un plat à tagine, ou a défaut un plat ou une cocotte allant au four. Ajoutez les mangues au sirop + le sirop d'1 boite et les abricots.

  1. Ajoutez les épices selon votre goût.

  2. Salez, poivrez

  3. Mouillez à hauteur avec du bouillon de volaille ou de l'eau.

  4. Couvrez et faite cuire au four pendant 1 heure.

  5. En fin de cuisson mélangez 1 cuillère de crème à la sauce et rectifiez l'assaisonnement.

  6. Ce plat sera encore meilleur réchauffé.

  7. A servir avec de la graine de couscous.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides42 g
dont sucres28 g
Protéines32 g
Lipides10 g
dont saturés8 g
dont insaturés2 g
Fibres4 g
Cholestérol125 mg
Sodium380 mg

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