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Plat principal

Porc aux poivrons et à la sauce dhuitres

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Porc aux poivrons et à la sauce dhuitres

Ingrédients

6  personnes.
3 Poivron 1 rouge, 1 jaune, 1 vert coupés en petits carrés
1 morceau Gingembre frais 3 cm environ finement émincé
2 cuillère à soupe Maïzena
0.25 cuillère à café épices
Beurre
Huile d'olive
900 g échine de porc coupée en fines lanières
2 échalote
3 branche Céleri coupées en rondelles
2 Oeuf dont on utilisera le blanc seulement
1 petit verre Sauce soja
2 cuillère à soupe Sauce d'huître
Poivre 5 baies

Ustensiles

Frigo
1 Frigo
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers
Pôele
1 Pôele
Four
1 Four
Wok
1 Wok
Chinois
1 Chinois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Mettre à mariner la viande coupée dans le mélange blancs d'oeufs légèrement battus avec la sauce soja la Maïzena et le poivre. Bien mélanger et mettre au frais 1 heure environ le temps de préparer les légumes.

  • 2

    Une fois les poivrons, les échalotes, le gingembre et le céleri détaillés, les faire revenir doucement dans un mélange beurre / huile d'olive pendant environ 15 mn. Au bout de ce temps saupoudrer de 5 épices, bien mélanger et mettre de côté.

  • 3

    Dans un wok chaud et huilé (moi qui adore le gingembre, j'en ajoute encore à ce stade là), faire revenir la viande par petites fournées. Cela fait, déglacer le wok vide avec la sauce d'huitre et le reste de la marinade, remettre la viande, ajouter les légumes et bien mélanger.

  • 4

    Servir avec des pâtes chinoises, cuites à l'eau et revenues ensuite dans un peu de matière grasse.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
640
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 11 g
Insaturés 19 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 44 g
Sodium 1650 mg




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