Ingrédients
2 Personnes.
3
Poivron
2
Oignon
3 pincée
Ras el Hanout (arôme de couscous)
500 g
Pomme de terre congelées en dés
2
Oeuf
2
Steak hachés
Ustensiles





Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Faire revenir les patates surgelées.
-
2
Dans une autre poêle (sinon les pommes de terre ne vont pas dorer) faire cuire les oignons les poivrons.
-
3
Quand ils commencent à devenir tendres, ajouter les steaks.
-
4
Couper les steaks en petits morceaux.
-
5
Ajouter le ras el hanout (saupoudrer selon vos goûts).
-
6
Tout mélanger.
-
7
Dans un bol, mélanger les œufs et les insérer comme pour un omelette.
-
8
Remuer une dernière fois le tout.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
340
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
5 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
165 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
18 g
Sodium
420 mg
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

