• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Pavé de saumon frais en papillotte

0(0)
Temps total 25 min
Budget Assez cher
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Pavé de saumon frais en papillotte

Ingrédients

2  personnes.
2 Tomate
Huile d'olive
Poivre
Sel
2 pavé Saumon frais
4 Noix de saint-jacques
1 Brique de crème liquide
2 cuillère à soupe Fumet de poisson
Herbes de Provence

Ustensiles

Aluminium
1 Aluminium
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Four
1 Four
Bol
1 Bol
Saladiers
1 Saladiers
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Coupez deux carrés de papier sulfurisé ou d'aluminium.

  • 2

    Déposez dessus le saumon, badigeonnez-le d'huile d'olive.

  • 3

    Déposez les noix de st-jacques autour.

  • 4

    Coupez les tomates en rondelles, disposez-les sur le pavé de saumon.

  • 5

    Assaisonnez avec sel, poivre et herbes de Provence.

  • 6

    Dans un bol, mélangez la crème liquide avec le fumet de poisson (vous pouvez rajouter une cuillère a café de moutarde pour un effet plus fort). Versez ce mélange dans les papillotes, fermez et enfournez pendant 15 minute à 210° (th. 7).

  • 7

    Pour un effet encore plus fondant, vous pouvez préparer vos papillote sans le mélange crème+ fumet et laisser mariner comme cela pendant 2h, et rajouter le mélange juste avant de mettre au four.

  • 8

    Servez accompagné de riz, de légumes ou encore de tagliatelles fraîches.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 14 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 170 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 38 g
Sodium 620 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!