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Plat principal

Parmentier au potiron (restes de viande)

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Temps total 80 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Parmentier au potiron (restes de viande)

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
20 cl Bouillon
120 g Beurre
50 g Gruyère râpé
0.5 cuillère à café Cumin
Poivre
Sel
600 g Viande cuite (restes de pot-au-feu, de poulet ou steak haché. On peut mélanger les viandes)
400 g Pomme de terre
1 kg Potiron
2 gousse Ail
15 cl Lait

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele
Casserole
1 Casserole
Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Hachez l'ail et un oignon pelés et émincez l'autre oignon. Coupez la viande en tranches fines et taillez-les en lanières.

  • 2

    Dans une cocotte, faites suer l'ail et l'oignon hachés avec 30 g de beurre. Ajoutez la viande et cuisez 5 mn. Versez le bouillon, le cumin, du sel et poivre.

  • 3

    Faites mijoter 20 mn en remuant (le jus doit être presque évaporé).

  • 4

    Chauffez 10 g de beurre dans une poêle et laissez-y suer l'oignon émincé. Réservez-le.

  • 5

    Pelez les pommes de terre, coupez-les et faites-les cuire 25 mn dans de l'eau salée.

  • 6

    Mettez le potiron pelé, égrené et découpé en cubes dans une casserole. Salez et laissez étuver 15 mn avec 30 g de beurre et 10 et d'eau. Remuez souvent.

  • 7

    Chauffez le four à thermostat 8 (240°C). Passez le potiron et les pommes de terre au presse-purée. Mélangez avec le lait chaud et 40 g de beurre en dés. Poivrez.

  • 8

    Étalez la viande dans un plat beurré puis recouvrez de purée. Parsemez de gruyère râpé et d'émincé d'oignon.

  • 9

    Faites gratiner 15 min au four et servez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 12 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 8 g
Sucres 5 g
Protéines 25 g
Sodium 600 mg




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