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Plat principal

Omelette au riz dune belle-maman coréenne

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Omelette au riz dune belle-maman coréenne

Ingrédients

2  personnes.
1 Poivron (de préférence rouge)
Huile d'olive
Huile de sésame (facultatif)
240 g Riz à sushis (ou 2 sachets de riz
75 g Jambon en dés ou de saucisson de jambon à couper
5 Oeuf

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Bol
1 Bol
Saladiers
1 Saladiers
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Commencez par cuire votre riz en suivant les instructions sur le paquet. Pendant ce temps cassez les œufs dans un bol, battez-les en oubliant pas d'y ajouter du sel et du poivre. Faites chauffez une poêle bien huilée et faites une omelette (façon crêpe) avec la moitié des œufs battus. Faites cuire votre crêpe au œufs des deux côtés, réservez-la au chaud et répétez l'opération avec le reste des œufs afin d'avoir une crêpe par personne.

  • 2

    Pendant que votre riz cuit toujours, lavez et égrainez le poivron, puis coupez-le en julienne.

  • 3

    Faites-le ensuite cuire dans une poêle huilée.

  • 4

    Coupez le jambon en petits cubes et ajoutez celui-ci à votre poivron dans la poêle. Ajoutez à votre mélange une pincée de sel, une cuillère à soupe d'huile d'olive et une cuillère à soupe d'huile sésame.

  • 5

    Une fois votre poivron cuit ajoutez-y le riz cuit lui aussi. Réduisez le feu au minimum. Mélangez bien le tout et rectifiez assaisonnement si nécessaire.

  • 6

    Pour le dressage, déposez du riz sur toute une moitié de chacune des omelettes et refermez-les.

  • 7

    Vous pouvez ajouter un peu de ketchup au sommet si vous le désirez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
610
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 520 mg

Glucides & Protéines

Glucides 68 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 30 g
Sodium 980 mg




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