Ingrédients
4 personnes.
Poivre
Sel
2
Magret de Canard
2
Patate douce
1 verre
Lait
1 cuillère à café
Cacao en poudre (Van Houten par exemple)
Ustensiles






Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faites griller les magrets côté gras préalablement salés et poivrés, dans une poêle sans matière grasse. Retournez-les et faites les cuire selon votre goût (saignant, rosé ou à point).
-
2
Une fois cuit, coupez-les en tranches fines à disposer autour d'un plat.
-
3
Pendant la cuisson des magrets, portez une casserole d'eau à ébullition. Versez-y les patates douces épluchées et coupées en morceaux pas trop épais.
-
4
Laissez cuire environ 15 mn (testez la cuisson à la pointe du couteau). Une fois cuites, passez-les au mixer et versez-y le lait, un peu de sel et de poivre.
-
5
Mettez la purée au milieu du plat et saupoudrez légèrement de cacao. Servez...
Valeurs nutritionnelles (par portion)
640
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
36 g
Saturés
12 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
6 g
Sucres
9 g
Protéines
34 g
Sodium
520 mg

