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Plat principal

Magrets de canard aux patates douces et cacao

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Magrets de canard aux patates douces et cacao

Ingrédients

4  personnes.
Poivre
Sel
2 Magret de Canard
2 Patate douce
1 verre Lait
1 cuillère à café Cacao en poudre (Van Houten par exemple)

Ustensiles

Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faites griller les magrets côté gras préalablement salés et poivrés, dans une poêle sans matière grasse. Retournez-les et faites les cuire selon votre goût (saignant, rosé ou à point).

  • 2

    Une fois cuit, coupez-les en tranches fines à disposer autour d'un plat.

  • 3

    Pendant la cuisson des magrets, portez une casserole d'eau à ébullition. Versez-y les patates douces épluchées et coupées en morceaux pas trop épais.

  • 4

    Laissez cuire environ 15 mn (testez la cuisson à la pointe du couteau). Une fois cuites, passez-les au mixer et versez-y le lait, un peu de sel et de poivre.

  • 5

    Mettez la purée au milieu du plat et saupoudrez légèrement de cacao. Servez...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
640
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 12 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 6 g
Sucres 9 g
Protéines 34 g
Sodium 520 mg


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