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Plat principal

Magret de canard entier cuit sur des brochettes

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 3 personnes
Difficulté Très facile
Magret de canard entier cuit sur des brochettes

Ingrédients

3  personnes.

Pour la marinade :

1 cuillère à café thymfrais
2 cuillères à soupe miel d'acacia
1 pincée curry
sel
poivre
5 cl huile d'olive
1 cuillère à café herbes de Provence
2 échalotes
2 Magrets de Canard

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Préparer la marinade en mélangeant tous les ingrédients puis y faire mariner les magrets pendant 1 heure minimum.

  • 2

    Faire revenir les magrets à feu vif 2 minutes de chaque côté.

  • 3

    Enfiler les magrets sur des brochettes.

  • 4

    Mettre les brochettes en équilibre sur un plat aux bords hauts pour que les magrets ne touchent pas le fond du plat.

  • 5

    Enfourner pour 15 minutes de cuisson à 200°C (thermostat 6-7).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 8 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 1 g
Sucres 12 g
Protéines 32 g
Sodium 320 mg


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