Ingrédients
3 personnes.
Pour la marinade :
1 cuillère à café
thymfrais
2 cuillères à soupe
miel d'acacia
1 pincée
curry
sel
poivre
5 cl
huile d'olive
1 cuillère à café
herbes de Provence
2
échalotes
2
Magrets de Canard
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Préparer la marinade en mélangeant tous les ingrédients puis y faire mariner les magrets pendant 1 heure minimum.
-
2
Faire revenir les magrets à feu vif 2 minutes de chaque côté.
-
3
Enfiler les magrets sur des brochettes.
-
4
Mettre les brochettes en équilibre sur un plat aux bords hauts pour que les magrets ne touchent pas le fond du plat.
-
5
Enfourner pour 15 minutes de cuisson à 200°C (thermostat 6-7).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
8 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
135 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
1 g
Sucres
12 g
Protéines
32 g
Sodium
320 mg
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