Plat principal

Lentilles corail aux crevettes

Noter la recette Par lily Publié le
Lentilles corail aux crevettes
Total
40 min
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Presse-ail
  • Sauteuse
  • Poêle
  • Cuillère en bois
  • Wok
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire revenir l' oignon ciselé dans une grande sauteuse avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.

  2. Quand il est translucides, ajouter les lentilles corail, les tomates concassées et leur jus, le lait de coco, le curry, le paprika, le sel et le poivre. Bien mélanger.

  3. Verser les 50 cl de bouillon de légumes, mélanger et laisser cuire à feu doux à couvert pendant .

  4. Décortiquer les crevettes. Les faire sauter rapidement au wok, sinon à la poêle, avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Saler et poivrer.

  5. Servir les lentilles agrémentées des crevettes, de feuilles de coriandre fraîche et d'un petit piment rouge épépiné et émincé (facultatif).

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories320 kcal
Glucides36 g
dont sucres6 g
Protéines18 g
Lipides12 g
dont saturés5 g
dont insaturés7 g
Fibres9 g
Cholestérol85 mg
Sodium580 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.