Lentilles à l'indienne (gingembre, curcuma, ail)

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personne
Ingrédients
- Presse-ail
- Mixeur
- Cuillère en bois
- Plat
Publicité
Préparation
Cuire les lentilles 20 min dans l'eau avec le sel, le curcuma, le piment. Et égoutter
Hacher finement l'oignon et le faire brunir dans l'huile.
Ajouter l'ail et le gingembre
Publicité
Ajouter la tomate égrainée et hachée. Faire cuire
Mélanger aux lentilles avec le garam masala, la crème. Remuer et chauffer
Servir dans un joli plat avec de la menthe ou du coriandre ciselé.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 285 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 8 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 420 mg |
Publicité
Avis & commentaires
Vous avez cuisiné cette recette ? Soyez le premier à donner votre avis.
Laisser un avis