• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Plat principal

Le Cuchuco

0(0)
Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 5 personnes
Difficulté Très facile
Le Cuchuco

Ingrédients

5  personnes.
4 cuillère à soupe Farine de blé
14 tasse (125 ml) Eau
1 kg Porc
250 g Blé
125 g Pomme de terre sabanera pelées et hachées
125 g Pomme de terre créole non pelée
125 g Pois étuvés
75 g Haricots verts étuvés
3 tige Oignon nouveau
3 gousse Ail

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 75 min
  • 1

    Faites tremper le maïs et le blé dans de l'eau.

  • 2

    Faites chauffer le porc dans l'eau avec le sel et l'ail.

  • 3

    Ajoutez le blé et le maïs, laissez cuire pendant 45 minutes.

  • 4

    Retirez le porc et ajoutez les pommes de terre, les pois verts et laissez cuire pendant 15 minutes, puis ajoutez les pommes de terre créole ,le chou, la farine de blé.

  • 5

    Découpez le porc en plusieurs morceaux et ajoutez le de nouveau dans la préparation et assaisonnez. Laissez cuire pendant 20 minutes de plus et servez chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 62 g
Fibres 10 g
Sucres 6 g
Protéines 28 g
Sodium 780 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!